전체 글12 성인병 예방 골다공증 고혈압 예방 다시마 미역 줄기 성인병 예방과 골다공증 고혈압 예방에 좋은 해조류 ! 해조류인 다시마와 미역 줄기는 맛이 담백해서 식탁에 자주 오르는 식품입니다. 맛도 좋고 건강에도 많은 도웅을 줍니다. 성인병 예방은 물론 변비를 막아 피부를 곱게 하며 모발을 윤기 있게 만들어 주어서 건강과 활력을 가져다주는 좋은 식품입니다. [고혈압 예방에 좋은 미역줄기] 다시마 줄기에는 식물 섬유인 알긴산과 미네랄인 칼륨이 많이 들어 있어요. 식물 섬유는 체내의 소화 효소로는 소화되지 않기 때문에 몸에서 바로 빠져나오는데, 이때 고혈압의 원인이 되는 나트륨을 함께 몸 밖으로 내보냄으로써 체내에 축적되지 않도록 합니다. 또 칼륨은 나트륨과 결합하는 작용이 있으므로 남아 있는 나트륨을 배설시켜 혈압이 낮아집니다 [골다공증에 효과적인 미역 줄기와 콩] .. 2024. 1. 30. 간을 보호하는 초란 만들기 간을 보호하는 초란의 좋은 점과 초란 만들기에 대해 알아보아요, 초란은 달걀에 식초나 레몬을 넣어 만든 것으로 당뇨병, 고혈압, 골다공증을 막아 주고 간 기능을 개선시켜 주는 건강식품이며 기미가 생기는 것을 막고 없애 주는 미용 식품이기도 합니다. 이 초란을 오렌지 주스에 희석해서 꿀을 넣으면 건강 음료가 되기도 합니다. 질 좋은 단백질과 칼슘, 각종 비타민과 유기산이 들어 있어 온 가족 건강 음료로 좋답니다. 달걀 껍데기의 칼슘이 그대로 녹아 있는 건강식품 초란 초란의 효능 식초에 달걀을 담근 것이 초란입니다. 생달걀을 그대로 식초에 10일 정도 담가두면 껍데기가 얇아지면서 부드러워집니다. 껍데기를 벗긴 뒤 잘 저어서 조금씩 마시면 갖가지 성인병과 기미에 효과를 볼 수 있어요. 초란의 효과는 식초와 달.. 2024. 1. 29. 몸에 좋은 토마토 몸에 좋은 토마토는 당뇨예방 골다공증 예방과 변비를 해소하고 탄력 있고 고운 피부를 가꿔주는데 효과가 있습니다. 토마토나 당근 등 녹황색 채소에 들어 있는 베타카로틴은 체내에서 비타민A로 바뀌는데 체내에서 합성되지 않음으로 매일 섭취하면 좋습니다. 또 토마토에는 각종 비타민 A.B.C. 와 칼슘 칼륨 등 미네랄이 들어 있습니다. 몸에 좋은 토마토의 효능 변비를 해소해 고운 피부로 토마토는 체내에 수분량을 조절해서 과식을 억제하고 소화를 촉진해 위장. 췌장. 간장의 작용을 활발하게 해 주고, 토마토에 들어 있는 섬유질은 변비를 없애줍니다. 즉, 대장의 작용을 원활하게 해서 혈액 속의 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다. 골다공증과 치매 예방 토마토는 노화를 막고 골다공증이나 노인성 치매를 예방하는 데 특효가 있다.. 2024. 1. 29. 보습 살균 유자 로션 만들기 보습 작용 살균작용이 있는 유자 로션은 혈행을 촉진해 줍니다. 그래서 잔주름, 기미, 주근깨를 예방하고 개선하여 윤기 있고 탄력 있는 피부를 유지해 줍니다. 유자 씨를 빼낼 때 표면이 끈적한데 바로 이것이 피부를 촉촉하게 유지해 주는 성분이 있습니다. 그래서 유자 로션을 만들 때 씨를 과육, 껍질과 함께 담그는 것이 좋습니다. 그럼 로션 만드는 방법을 알아보겠습니다. 유자 로션 만들기 첫 번째 유자를 깨끗이 씻어 물기를 닦고 잘라서 씨를 뺍니다. 살균한 병에 손질한 유자를 1/3 정도 씨를 넣는다. 병의 2/3쯤 소주를 붓고 밀봉하여 서늘한 곳에서 3개월 정도 둡니다. 씨는 체에 밭쳐 걸러내고 작은 병에 옮겨 담아 냉장고에 넣고 사용하면 모공수축에 좋습니다. 유자 로션 만들기 두 번째 살균한 유리병에 유.. 2024. 1. 29. 이전 1 2 3 다음
